ラベンダー
一日の疲れを癒す場である寝室には、
安眠効果のあるラベンダーの香りがおすすめです。
エッセンシャルオイルを、熱湯を入れたマグカップやコットンに
数滴落として枕元に置くと、心地よい眠りにつけます。
また、ルームスプレーを作って、ランプシェードの内側に
スプレーしたり、シーツ類を洗濯する際、柔軟剤を使う要領で
オイルをたらすなど、ラベンダーの香りを使って、安眠環境を演出しましょう。。
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